Jolanda Baan

06 - 45 606 853

 

 

         

 

 

Emo-eten?

13 December 2014

Emo-eten?

Je weet het vast wel: de noodzaak van gezonde voeding. Als je namelijk gezond eet voel je je fit, je lichaam krijgt alles wat het nodig heeft, je ziet er stralend uit en je hebt minder kans op kwalen of ziektes. Maar toch is het voor jou soms ook lastig om gezond te eten. En heb je toch wel eens de neiging om je te buiten te gaan aan koekjes of chips. En dan bedoel ik niet een koekje bij de koffie en een handje chips voor de buis. Nee, een pák koekjes en een zák chips. Zo'n grote.

Hoe komt dat nou?
Wat maakt nou dat je telkens naar die zoete of hartige snacks grijpt en ongecontroleerd aan het snaaien slaat? Om daarna weer spijt te hebben..?

Vaak zit er iets anders achter. Je hebt geen honger, maar behoefte aan iets anders:
- Je voelt je verdrietig omdat iemand een rotopmerking heeft gemaakt..
- Je bent gewoon hartstikke moe..
- Je hebt je laten strikken voor een klus waar je eigenlijk geen tijd voor hebt..

Welke behoefte gaat hier achter schuil? Je wilt een arm om je heen, of je wilt rust, of je moet je grenzen beter bewaken. Als je leert deze behoeftes te herkennen, kun je ze op een andere manier gaan invullen. Niet met koekjes of chips want dat werkt nl niet.

Zou jij dit ook willen leren? Leren je grenzen te bewaken? Leren te voelen waar je echt behoefte aan hebt, zodat je niet gaat emo-eten? Leren sterk in je schoenen te staan?

Maak dan eens een vrijblijvende afspraak.
Samen kunnen we kijken wat ik voor je kan doen.

 
 
Oudere berichten weergeven