Les 1

Download
Pijndagboek
Dé manier om inzicht te krijgen in wat jouw pijn triggert. Hoeveel doe je op een dag, hoeveel stress heb je? En wat is de uitwerking ervan op je pijn?
pijndagboek.pdf
Adobe Acrobat document 1.8 MB

Les 2: Wat wel en wat niet?

Download
Bijlage les 2
Let op: deze bijlage bevat méér dan wat ik in de video heb gezegd. Lees 'em dus goed door!
handout les 2.pptx
Microsoft Power Point presentatie 5.3 MB

Les 3 - Verzuring en ontzuren

Download
Bijlage bij les 3, de vragenlijst verzuring.
Print de vragenlijst uit en vul em in. Je telt de scores bij elkaar op en je weet of je lichaam verzuurd is of niet.
Vragenlijst verzuring.pdf
Adobe Acrobat document 238.5 KB
Download
Handout les 3
handout les 3.pdf
Adobe Acrobat document 1.0 MB

Les 4 - Volhouden - dagboek en mindful eten


Les 5 - Supplementen


Les 6 - Samenvatting en recepten