meditatie ontspanning fibromyalgie

ontspanning en stressreductie

Het wordt vaak zo makkelijk gezegd: 'je moet zorgen dat je je ontspant'.

 

Vooral bij fibromyalgie is dat belangrijk. Als je je onvoldoende ontspant, voelt je lichaam pijnlijker aan.

 

We werken aan het krijgen van een andere mindset. Eén waarbij je makkelijker met stress en druk om kunt gaan.


pak je stress aan

Ervaar jij stress door je fibromyalgie? Merk je dat bij meer stress je ook meer pijn hebt? 

Ik kan samen met jou aan de slag om ander te gaan kijken naar je fibromyalgie en de dingen in je leven waarbij jij druk ervaart. Ik leer je prioriteiten stellen, balans zoeken, loslaten, delegeren, ademen, aarden. Zweverig? Nee, helemaal niet. Heel praktisch! 

 

Je krijgt van mij oefeningen om mee aan de slag te gaan. Korte geleide meditaties bijvoorbeeld en een bodyscan. Ik maak de meditaties op maat voor jou, omdat iedereen anders is. Dat is wel zo fijn.