In 4 avonden leer je de beginselen van meditatie. We beginnen met korte ademhalingsoefeningen en langzaam maar zeker worden de meditaties wat langer.

Het accent zal liggen op het voelen van je lichaam. Dit is belangrijk als je wilt dat je wat meer uit je hoofd komt. 

We zitten in deze beginnerscursus op stoelen, zodat we in ieder geval niet afgeleid worden door rugpijn of slapende voeten..

De bijdrage voor deze cursus is € 60,- en dit is inclusief thee en geleide meditaties om thuis mee te oefenen.

De cursus bestaat uit 4 bijeenkomsten van 20:00 - 21:00 uur op 22/10, 29/10, 5/11 en 12/11/2019.